Eine Vielfalt an liofilisierten Karamellbonbons, darunter liofilisierte Karamellbonbons, liofilisierte Malvaviskos, liofilisierte Gomitas usw.

Der tägliche Verzehr von gefriergetrockneten Früchten kann helfen, das Immunsystem zu stärken, Verdauungsproblemen vorzubeugen und den Blutdruck zu regulieren. Gefriergetrocknetes Obst hat ungefähr die gleiche Menge an Nährstoffen wie frisches Obst, ist jedoch nahrhafter. Zum Beispiel aus der Tiefkühltruhe – getrocknete und frische Erdbeeren sind reich an Vitamin A und Vitamin C.

Diese Nährstoffe gehen in den tiefgekühlten Trockenfrüchten verloren, aber im Allgemeinen profitieren Sie immer noch von den Nährstoffen, die natürlicherweise in den Früchten enthalten sind. Die in gefriergetrockneten Früchten enthaltenen Nährstoffe bieten mehrere gesundheitliche Vorteile und sind daher eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. 

Einfrieren – Trockenfrüchte sind in den meisten Supermärkten erhältlich und können dort bis zu drei Tage lang im Gefrierschrank aufbewahrt werden. 

Einige Marken von Tiefkühlprodukten – Trockenfrüchte – enthalten mehr Zucker als andere Obst- und Gemüsesorten wie Bananen, Äpfel und Orangen. Einfrieren – Trockenfrüchte können höhere Zuckerkonzentrationen enthalten, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, werden kalorienarme Lebensmittel, darunter auch gefriergetrocknete Lebensmittel, Ihre Lust auf Süßes stillen. 

Einige Marken von Tiefkühlprodukten – Trockenfrüchte – enthalten möglicherweise weniger Kalorien als andere. Daher ist es wichtig, vor dem Kauf das Etikett auf der Verpackung zu lesen. Wenn Sie Ihr Gewicht im Auge behalten, können kalorienarme gefriergetrocknete Früchte dabei helfen, Ihre Naschkatzen süß zu halten, ohne dass Sie sich schuldig fühlen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trockenfrüchten werden Trockenfrüchte ohne Zuckerzusatz hergestellt, da sie nach der Verarbeitung oft ihre natürliche Süße behalten. 

Gefriergetrocknete Früchte enthalten Nährstoffe, die mehrere gesundheitliche Vorteile bieten und sie zu einer ausgewogenen Ernährung machen. Einfrieren – Untersuchungen zeigen, dass getrocknetes Obst und Gemüse kalorienreich ist und Vitamine und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink enthält. 

Einfrieren – Trockenfrüchteist gesünder als frische Alternativen, da frisches Obst bei längerer Lagerung an Nährwert verliert. Durch den Prozess des Einfrierens und Trocknens erhält man eine ähnliche Menge an Nährstoffen wie frisches Obst. Da große Stücke frisches Obst nicht immer so viele Nährstoffe enthalten wie eine kleine Portion gefrorenes Obst oder Gemüse, haben gefriergetrocknete Früchte und Gemüse bessere Chancen auf eine gesunde Ernährung. 

V, Vitamine und Mineralien, die das Immunsystem schützen, den Blutdruck regulieren und dem Blut helfen, genügend Sauerstoff zu bekommen, machen Trockenfrüchte zu einer gesunden Ernährung.

Obwohl es praktisch und nahrhaft ist, könnte es eine bessere Alternative zu dehydriertem Obst und Gemüse sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Lebensmittel im gefrorenen Zustand mit möglichst vielen Nährstoffen von frisch auf gefroren umzustellen. Die in den Früchten enthaltenen Vitamine und Mineralien werden versiegelt und anschließend für einige Stunden im Gefrierschrank getrocknet, um möglichst viele Nährstoffe aufzunehmen. 

Tatsächlich werden Sie feststellen, dass gefriergetrocknetes Obst und Gemüse viel gesünder ist, als es sein könnte. Der Hauptunterschied zwischen getrockneten und gefrorenen Trockenfrüchten besteht darin, dass sie getrocknet, aber noch gefroren sind, während gefriergetrocknete Früchte gefroren und dann in eine Kammer gegeben werden, die beim Auftauen unter Vakuum nach und nach den Wassergehalt entfernt. Das Endergebnis ist ein viel gesünderes und nahrhafteres Obst und Gemüse als ein dehydriertes Obst oder Gemüse. 

Während einige dieser Trockenobstoptionen für Sie möglicherweise neu sind, können Sie auch Tiefkühlprodukte ausprobieren – Trockenfrüchte und Gemüse aus Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder sogar von einem örtlichen Bauernmarkt. 

Viele Menschen betrachten Trockenfrüchte als Snack oder Zutat zum Kochen, andere meiden sie unbedingt. Um es nicht zu übertreiben, kombinieren Sie eine kleine Portion Trockenfrüchte mit anderen gesunden Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Nüssen und Kernen. 

Gefriergetrocknetes Obst enthält eine ähnliche Menge an Nährstoffen wie frisches Obst, enthält jedoch weniger Nährstoffe als frisches Obst. Erstens sind Trockenfrüchte im Wesentlichen reich an Vitaminen und Mineralien, die beim Trocknen verloren gehen, was bedeutet, dass sie viel länger haltbar sind als frische Früchte. Gefriergetrocknetes Obst enthält mehr Vitamine, Mineralien und Antioxidantien als frisches Obst. 

Diese Vitamine und Mineralien helfen dem Blut, ausreichend Sauerstoff zu bekommen, schützen das Immunsystem, regulieren den Blutdruck und helfen, das Immunsystem zu schützen und zu schützen. Sie gehen beim Gefrier- und Trocknungsprozess verloren, nehmen aber beim Verzehr zu, also noch mehr, wenn Sie essen. 

Tatsächlich ist die strategische Verwendung von getrockneten und unfrischen Früchten eine clevere Möglichkeit, Ihren Nährstoffbedarf zu decken und Ihr Gewicht zu kontrollieren. Gefriergetrocknete Früchte sind leichter als frische Früchte und eignen sich daher gut zum Mitnehmen auf Wanderungen und Marathons. 

Hier ist der Deal: Wenn Sie eine Tasse Weintrauben nehmen und das Wasser entfernen, vergessen Sie eine viertel Tasse (oder Rosinen), denn wenn die Früchte getrocknet sind, schrumpft jede Portion um etwa 3/4. Die Nährstoffe sind jedoch immer noch vorhanden Wenn Sie sich also an eine Portion in der Größe von Golfbällen halten, können Sie die entsprechende Portion frisches Obst in weniger als einer Stunde erhalten.